PROGRAMME POWER BUILDING (TOUT NIVEAUX)

Tu découvriras à travers ce programme, 5 semaines d'entrainement basé sur de la programmation en POWERLIFTING et en muscu . L'idée est de progresser sur les perfs en POWER et DÉVELLOPPER SON PHYSIQUE.

Pas de minimas, ni de niveau requis. Peu importe votre niveau que tu soit capable de squat 60KG ou 260Kg tout est ajustable selon ton niveau.

J'ai fait en sorte d'adapter le programme pour que le débutant comme le confirmé puisse s'y retrouver.

L'idée à travers ce programme, c'est TOUT COMPRENDRE sur le POWERBUILDING . Tu retrouveras donc 5 semaines d'entrainement avec 5 séances par semaines soit 25 séances au total sur le programme.

J'ai abordé aussi la notion de:

• RPE,

• TEMPO,

• AGENCEMENT DE PROGRAMMATION

• STANDARS

• COMPÉTITION....

J'ai fait en sorte de rendre le programme le plus complet possible pour que peu importe ton niveau tu puisses y trouver ton compte.